잠이 안올때 하는방법1 잠이 안올때 하는방법 (개인경험 + 다른사람 조언) 저뿐만 아니라 요즘 주변 사람들 보면 취직, 대인관계, 금전문제, 건강상태, 자존감 등등 다양한 이유로 머릿속이 항상 복잡하고 쉴틈이 없습니다. 이럴 때면 어김없이 찾아오는 게 바로 숙면 문제인데 잠이 안올때 하는 방법으로 조금씩 좋아지고 있어서 공유 차원에서 올려 드립니다. 개인경험도 있고, 영양상태나 보조적인 부분에 있어서 전문가의 조언들을 참조했습니다. 집안 내부 환경설정 경기가 좋을때나 안 좋을 때나 사람은 항상 근심 걱정을 가지고 산다는데 이제는 어느 정도 수긍하고 있습니다. 밤에 잠이 안 오는 이유는 여러 가지가 있겠지만, 가장 우선적인 원인은 머릿속이 복잡하고 생각이 너무 많다는 겁니다. 밤에 잠에 들어야 하는데, 수만가지 생각들이 머릿속을 떠나지 않고, 이제 그만 하고 다시 잠들어야지 하면.. 2021. 8. 18. 이전 1 다음